Aromaterapia este una dintre cele mai eficiente metode de relaxare care folosește uleiuri esențiale pentru a îmbunătăți starea psiho-emoțională. Uleiul de lavandă, de exemplu, ajută la ameliorarea tensiunii și la îmbunătățirea somnului, în timp ce uleiul esențial de lămâie ajută la îmbunătățirea concentrării și la îmbunătățirea stării de spirit.
Cercetările arată că aromaterapia reduce stresul, îmbunătățește funcția inimii și chiar crește productivitatea. Pentru un efect maxim, puteți folosi lămpi de aromă, difuzoare sau adăugați câteva picături de ulei în baie. Alege-ți parfumul preferat și practică aromaterapia în fiecare zi pentru a menține echilibrul între corp și minte.